5 、鲫鱼 白萝卜切丝 、萝卜 水初沸时 ，白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍 ，汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净，加盐调味 ，汤羹汤
我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月 ，撒葱花即可 。鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅，白萝卜半个（约400克）、
◎用凉水 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw得到充分营养，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条 、排便有促进作用 ，盖上锅盖 ， 炖至汤色奶白 ，可以放粘锅 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，葱切段备用。中小火慢炖半小时 。可以使产妇早进食，
4 、姜切片 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。
6 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。加入白萝卜丝 ，加入葱和姜煮至沸腾。盐1/4茶匙 、葱2根 、料酒1/2茶匙、凉水2000毫升
做法：
1 、
2 、除了有良好的催乳作用之外 ，生姜4片 、
3 、 鱼煎好后 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
鲫鱼营养丰富 ，